Estudantes de Fonoaudiologia promovem, até o próximo domingo (26), ações de conscientização sobre saúde vocal em Bauru. A iniciativa integra a campanha nacional Amigos da Voz, da Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia. As atividades incluem distribuição de materiais informativos na feira do Parque Vitória Régia, no Calçadão da Batista e na Avenida Getúlio Vargas. No Bauru Shopping, também será realizada triagem vocal gratuita 

Um dos recursos mais importantes para a interação e a comunicação humana, a voz, com frequência, é negligenciada pelas pessoas, sendo lembrada, via de regra, quando aparecem alterações. Com o objetivo de chamar a atenção da população para a prevenção e os cuidados com a saúde vocal, a Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia (SBFa) promove anualmente, em abril, mês dedicado ao tema, a campanha nacional Amigos da Voz, com atividades realizadas por diversas instituições parceiras.

Em Bauru, como parte da campanha, a Universidade de São Paulo (USP) realiza, até domingo, 26 de abril, ações de conscientização sobre a saúde vocal para a população. Nesta semana, estudantes de Fonoaudiologia da Faculdade de Odontologia de Bauru (FOB-USP) estão distribuindo marcadores de página com orientações sobre cuidados com a voz em locais de grande circulação de pessoas.

Na última quarta-feira, 22 de abril, a atividade ocorreu na feira livre do Parque Vitória Régia, das 17h às 19h.

Nesta quinta-feira, dia 23 de abril, os estudantes realizaram a entrega de marcadores de página e orientações para a comunidade universitária do Campus USP de Bauru – estudantes de graduação e pós-graduação, residentes, docentes, funcionários e colaboradores terceirizados. A programação também contou com apresentação do Coral Encanta FOB, em frente ao Restaurante Universitário.

No dia 25 de abril, sábado, a ação ocorrerá das 9h às 12h, no Calçadão da Batista. Das 14h às 18h, a atividade será no Bauru Shopping – onde também será realizada triagem de voz. Os indivíduos que apresentarem alterações na triagem serão encaminhados posteriormente para avaliação e exames, em uma iniciativa do Departamento de Fonoaudiologia da FOB-USP em parceria com a Faculdade de Medicina de Bauru (FMBRU-USP).

No domingo, dia 26 de abril, os estudantes irão interagir e orientar a população na Avenida Getúlio Vargas, das 9h às 11h.

Encerrando a programação, no dia 29 de abril, próxima quarta-feira, às 18h, haverá karaokê para celebrar a voz no Centro Cultural da USP, aberto a alunos, docentes e funcionários.

Neste ano, também estão sendo veiculadas informações e orientações sobre saúde vocal em outdoors localizados em pontos estratégicos de Bauru, em painéis digitais de condomínios, padarias e empresas da cidade e em faixas no Campus USP de Bauru.

“Assim como cuidamos de outras partes do nosso corpo e há campanhas voltadas à promoção de outros aspectos da nossa saúde, em abril, mês em que é celebrado o Dia Mundial da Voz (16), promovemos esta campanha para que a população possa olhar com atenção e identificar se está tudo bem com a voz e, em caso de alterações, buscar ajuda. Apresentar rouquidão por mais de 15 dias não é normal. Pode ser o primeiro sintoma do câncer de laringe. Por isso, é preciso buscar avaliação com profissionais especializados, como o fonoaudiólogo especialista em voz e o médico otorrinolaringologista”, explica a professora Lídia Teles, do Departamento de Fonoaudiologia da FOB e coordenadora da campanha na USP Bauru.

Prevenção e cuidados com a voz
Além de cinco orientações, o marcador de página distribuído na campanha em Bauru traz QR code para acessar fôlder informativo sobre a saúde, prevenção e cuidados com a voz, elaborado sob a supervisão da fonoaudióloga e professora Lídia Teles. Entre as principais dicas e orientações, estão:

– Manter boa hidratação: além de atenção à quantidade, é importante fracionar e beber água ao longo de todo o dia;

– Alimentação saudável: incluir frutas, legumes, verduras, sementes e grãos integrais na alimentação. A maçã, por exemplo, tem propriedades que afinam a saliva e sua mastigação fortalece a bochecha, lábios e língua, melhorando a articulação das palavras e reduzindo o esforço vocal;

– Sono de qualidade: ter horários regulares, dormir de 7 a 9 horas (adultos) e evitar cafeína antes de dormir;

– Atividade física: caminhar, correr, nadar ou dançar de 30 a 50 minutos por dia; praticar academia, exercícios funcionais, pilates ou ioga de 2 a 5 vezes por semana;

– Evitar o abuso vocal, cigarro e álcool: hábitos como gritar, falar por tempo prolongado em ambiente ruidoso, pigarrear e tossir para limpar a garganta agridem e podem ferir as pregas vocais. Todos os tipos de cigarros – incluindo os eletrônicos – aumentam a secreção na garganta e prejudicam a voz. Já o álcool tem efeito anestésico e aumenta o esforço vocal.

O fôlder completo está disponível neste link.

Assista entrevista da professora Lídia Teles ao TEM Notícias 1ª Edição do dia 16 de abril: https://globoplay.globo.com/v/14531078/.